Grupa: Użytkownik
Posty: 2 #2448401
Od: 2017-7-31
| Trwałe i szybkie odchudzanie z głową
Szybkie odchudzanie i ogólna poprawa sylwetki to jedne z najczęściej obieranych celów. Nic dziwnego, bo chyba każdy chciałby cieszyć się szczupłym ciałem. I to bez wiszącej oponki na brzuchu! Ty również, prawda? Niestety… Większość z nas podchodzi do tego błędnie. Odchudzanie wcale nie oznacza tylko „mniej jedz” i „więcej ruchu”. Zastanówcie się: dawno temu nasi przodkowie nie mieli tak dobrego dostępu do pożywienia jak my teraz. Brak dostępu do pożywienia i brak regularności w jedzeniu to swego rodzaju sygnał dla organizmu. Konsekwencją tego było magazynowanie zapasów w formie tkanki tłuszczowej.
Jaki jest wniosek i co dalej z odchudzaniem? Jeśli dokładnie wyliczymy zapotrzebowanie kaloryczne i zaczniemy odżywiać się zgodnie z nim, to wyjdzie nam jedynie na zdrowie. Jest to sygnał, że nie mamy trudności z dostępnością pokarmu. Zatem jesteśmy w stanie zaspokoić potrzeby organizmu. Nie ma też konieczności magazynować tkanki tłuszczowej „na później”. Nie bójcie się! Jedzenie zgodnie z faktycznym zapotrzebowaniem kalorycznym jest najczęściej równoznaczne ze spożywaniem większej ilości pokarmów i kalorii niż dotychczas miało to miejsce. Wydaje się to nielogiczne, ale wszelkie wątpliwości rozwialiśmy wcześniej, prawda? Szybkie odchudzanie – pierwsza zasada: jedz więcej! To jednak nie wszystko. Trwałe spalanie tłuszczu i gubienie kilogramów jest zależne od wielu czynników. Ale o tym przeczytacie na www.MojeCialo.com |
